Berat Badan oleh Merawat Insulin Resistance

Berat Badan oleh Merawat Insulin Resistance

Saya telah membuat penyelidikan pelbagai cara sihat yang orang boleh menurunkan berat badan dan menyimpan. Saya telah memuncak penyelidikan ini dan juga pengalaman klinikal saya ke dalam sebuah buku baru yang dipanggil "Anda Dadah Panduan percuma untuk Kesihatan Penghadaman".

Apakah ia Insulin Resistance? Menurut Diabetes Negara Maklumat Clearinghouse, rintangan insulin ditakrifkan sebagai suatu keadaan di mana badan mengeluarkan insulin tetapi tidak menggunakannya dengan cara yang biasa. Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas yang membantu kita untuk menggunakan gula dalam darah, glukosa, untuk sumber utama tenaga.

Tahap gula dalam darah meningkat selepas makan yang merangsang pankreas untuk melepaskan hormon insulin untuk membantu sel-sel menyerap dan menggunakan glukosa untuk tenaga. Walau bagaimanapun, apabila orang "insulin tahan", sel-sel mereka tidak bertindak balas dengan betul terhadap insulin. Oleh kerana ini mereka memerlukan lebih banyak insulin untuk membantu glukosa memasuki sel-sel. Pankreas bekerja keras untuk bersaing dengan permintaan yang meningkat dengan mengeluarkan lebih insulin. Akhirnya, seperti yang anda boleh bayangkan, pankreas mendapat lelah dan tidak boleh bersaing dengan permintaan untuk insulin. Glukosa berlebihan mula terkumpul di dalam darah dan menetapkan peringkat untuk kencing manis.

Beberapa gejala rintangan insulin ialah:
· A hip tinggi kepada nisbah pinggang atau ukuran pinggang 40 inci atau lebih untuk lelaki dan 35 inci atau lebih untuk wanita
· Dinaikkan trigliserida atau kolesterol
· Kolesterol baik HDL rendah atau
· Bacaan tekanan darah di atas 130/85
· Paras glukosa darah tinggi berpuasa

Faktor-faktor risiko untuk membangunkan rintangan insulin ialah:
· Berat badan berlebihan atau obes
· Makhluk umur 45 atau lebih tua
· Gaya hidup tidak aktif
· Sejarah keluarga diabetes
· Mempunyai bayi yang mempunyai berat lebih daripada 9 paun atau disahkan menghidap diabetes semasa hamil
· Tekanan darah tinggi atau mereka yang sedang dirawat untuk tekanan darah tinggi
· Mempunyai kolesterol baik rendah
· Mempunyai sindrom ovari polisistik
· Yang mempunyai sejarah penyakit kardiovaskular
· Tekanan kronik (Saya berkata ini, kerana saya mendapati orang yang tidak mengawal tahap tekanan mereka, meningkatkan pengeluaran hormon yang tidak normal yang membawa kepada ketidakseimbangan gula dalam darah).

Ketidakseimbangan gula dalam darah membawa orang untuk mempunyai berbagai macam penyakit-penyakit lain serta masa kehilangan berat badan sukar terutama di sekitar bahagian tengah mereka.

Jika anda mengalami mana-mana gejala hubungan rintangan insulin klinik untuk mempunyai untuk menolak gangguan ini dan mempunyai ujian makmal dipanggil "diatest" yang dilakukan untuk menentukan sama ada anda benar-benar tahan insulin. Terdapat banyak makanan tambahan dan semula jadi yang berkesan meningkatkan keadaan ini.